Ryan 的身体数据
RyanSync · Personal health dashboard (public)
实际年龄 · Actual age
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身体年龄 · Body age（估算）
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怎么算的？How is this estimated?
估算，非医学结论，非 Whoop 官方 Whoop Age。数据窗口：最近 30 天（训练按最近 4 周）。
身体各项数据 Body metrics · 近 30 天平均
每一项对身体年龄的影响（负数 = 让你更年轻）。
长期趋势 Trends · 7 日滚动平均
恢复 Recovery%
心率变异性 HRVms · RMSSD
静息心率 Resting HRbpm
睡眠时长 Sleep小时
日负荷 Strain0–21
睡眠结构 Sleep stages近 30 天平均